Logout | Acasa

vineri, 4 aprilie 2014

Asculta-ma! Exercitiu pentru simturi

Iti propun un exercitiu de ascultare pentru a iti dezvolta simturile. Unul dintre cele mai importante simturi este auzul.
Fii constient! Fii constient de ce se intampla in jurul tau. Opreste-te pentru o clipa si asculta: Se aud sunete aropiate, poate o melodie pe care o asculti, sau poate click-ul de la mouse, sau poate unitatea (observi? unitatea se poate auzi cand este in functiune). Acum asculta sunetele ceva mai indepartate, un automobil care a pus frana, cineva care lucreaza, un catel latrand, un ciripit. Poti merge mai departe? Poti auzi frunzele cum freamata in bataie vantului? Cat de departe poti auzi? Acum asculta-te pe tine. Devino constient de trupul tau, de miscarile pe care le faci, de incordarea muschilor. Devino constient de respiratia ta. Este ritmica? Respiri greu, respiri usor? Poti merge mai departe? Iti poti asculta inima?
Fiecare sunet iti este intiparit in memorie si poti recunoaste ce este dupa cum suna si fiecare sunet pe care il percepi iti transmite o anume stare.



joi, 27 decembrie 2012

Dorinta mea este..

Ai citit macar o data o carte despre Dezvoltarea personala sau ai auzit la tv sau la cei din jur vorbind despre legea atractiei? Daca raspunsul este da, atunci am sa dezvolt putin despre cum functioneaza dorinta si cum ar trebui sa procedezi ca tot ceea ce iti doresti sa fie ca un magnet pentru tine si sa iti indeplinesti orice dorinta.

In primul rand, trebuie ca dorinta sa fie cu adevarat ce iti doresti. Este normal ca nu toti sa isi doresca acelasi lucru. De exemplu, nu toti isi doresc sa fie presedintele tarii, sau nu toti isi doresc sa fie director la firma la care lucrezi tu. De aceea, este foarte important sa te cunosti foarte bine si sa iti dai seama ce anume iti doresti pentru tine. Ce anume ti-ar place foarte mult sa faci? Ce te face fericit(a) astfel incat sa zici "Wow!!". Este important sa aflii ce anume iti doresti cu adevarat pentru ca va trebui sa traiesti pe pielea ta ceea ce ti-ai dorit.

Al doilea pas pentru dorinta este sa iti imaginezi. Gandeste-te cum ar fi sa fii acolo, in visul tau. Imagineaza-ti cum este, cum arata totul in jur si cum trebuie sa fie totul in cel mai mic detaliu. Simte mirosul a ceea ce este in jur, creeaza-ti propriul vis frumos. Gandeste te la visul tau de fiecare data cand te trezesti sau cand astepti in statia de autobuz - oriunde ai cateva clipe doar pentru tine. Nu exista o perioada anume in care acel vis se va implini, insa exista ceva ce trebuie sa spui la sfarsit neaparat: "Fara sa faca rau nimanui".

Al treilea pas este asteptarea si recunostinta. Dorinta a fost trimisa, expediata catre univers. Acum trebuie doar sa astepti dezinteresat. Nici nu trebuie sa te gandesti la altceva ...decat ca acum universul creeaza pentru tine ceea ce tu ti-ai dorit cu adevarat, ce meriti si ceea ce te poate fericit. Multumeste in fiecare zi pentru ce ai. Fiecare lucru pe care il ai, il ai pentru ca il meriti si pentru ca esti recunoscator. Magia functioneaza asa: spune de trei ori "Multumesc, multumesc, multumesc!" de fiecare data cand este ceva ce iti place si ceva ce ai obtinut. Nu trebuie sa fie ceva anume si special pentru ceilalti, doar pentru tine! ex: multumesc pentru privelistea asta minunata din parc ...cu pasarele care canta ...totul este minunat! Multumesc, multumesc, multumesc! Cu cat esti mai recunoscator pentru un lucru, cu atat se intoarce inzecit la tine. In exemplul dat, multumind pentru ceea ce este in jur: natura, vei simti din ce in ce mai mult, mai intens si mai minunata senzatia. Este ca un exercitiu. Iti va place asa de mult... ca nu vei mai vrea sa te dezveti si sa traiesti altfel.

Cu toii avem puteri parapsihologice. Acestora, daca nu le acorzi atentie, le uiti, le pierzi. Acorda cateva minute dezvoltarii personale. Ai vazut uneori unele persoane din jur ca sunt mai deosebite, toti sunt atenti la ei si parca au ceva din interior care ii face atat de frumosi...

Cum sa iti doresti o persoana ca si iubit(a).

In primul rand as vrea sa-ti zic ca tu esti expertul. Nimeni nu poate decide in locul tau si nu este buna alegerea ta pentru altcineva decat pentru tine. Tu decizi! Primul pas este sa ti imaginezi... Cum trebuie sa arate in cele mai mici detalii. Cum trebuie sa fie ca si caracter. Unde trebuie sa locuiasca - aproape de tine sau nu. Iti imaginezi exact cum este persoana ideala pentru tine. La sfarsit spune: "Fara sa faca rau nimanui". De fiecare data cand ai ocazia gandeste te la cum arata persoana si la fel spui la sfarsit. Multumeste pentru toate persoanle care au trecut prin viata ta si le ai iubit si spune de trei ori multumesc. Iubirea nu este altceva decat ceea ce vine din interiorul tau. Daca consideri ca "toate sunt niste curve" - asa va fi. Daca consideri ca "toti vor numai sa te bage in pat" - asa va fi. ...Asa ca gandeste te la ceea ce iti doresti sau la partile bune din toata ecuatia :) Fiecare are ceva al lui, ceva bun care te atrage. Cand intalnesti persoana din vis, nu incerca sa o schimbi ... pentru ca e ceea ce ti-ai dorit cu adevarat si trebuie sa iti traiesti visul!

Cum sa ai bani fara efort.

La fel. Imagineaza ti ceea ce ti doresti tu material: o casa, masina...etc. Simte te acolo, imagineaza ti totul in cel mai mic detaliu si apoi spune la sfarsit "Fara sa faca rau nimanui". Multumeste pentru ce ai. Ia o bancnota de 10 lei si scrie pe ea "Multumesc pentru toti banii pe care i am avut pana acum fara sa fi facut vreun efort pentru a i obtine" si tine o in buzunar cu tine. Scrie pe facturile tale: "Multumesc! - Platita". Pentru tot ceea ce esti recunoscator, vei primi inzecit.

Cum pot fi sanatos prin dorinta.

Ai auzit de oameni care s au vindecat miraculos de cancer sau de pastila placebo. Totul este sa crezi!!! De cate ori ai multumit pentru ca pur si simplu ai maini, ai picioare cu care sa mergi, poti vedea!!! - e o minune, TRAIESTI! Cu cat esti mai recunoscator pentru sanatatea ta, cu atat te vei vindeca si te vei simti mai bine. Spune cuvintele magice: "Multumesc, multumesc, multumesc!" Apoi doreste ti! Ce anume iti doresti sa iti imbunatatesti? Spune ce iti doresti si imagineaza ti cum te faci bine si spune la sfarsit "Fara sa faca rau nimanui".

Eu nu pot sa stiu ce metoda este buna pentru tine, dar stiu sigur ca merita efortul. Eu am incercat toate aceste metode si functioneaza!! Nu as mai vrea sa fiu altfel.

cu drag,

.::ayek::.